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拿起来就用的心理学酝酿效应如何做才能有效解决问题呢20190413145944891001

来源: 免费小说网 时间:2019-06-10 20:19:08

心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学,是一门让人变得更聪明的学问,也是一门非常实用的学问。不过,要想利用好心理学,必须有一个前提:你得了解心理学。正如我们常说的,要“行”,必须能够治疗癫痫病的方法先要“知”。“行”和“知”往往是联系在一起的,但是只有先“知”,才能后“行”。从这一点上来说,要想把心理学当成一种工具,拿起来就用。

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拿起来就用的心理学:酝酿效应:如何做才能有效解决问题呢?

解决任何问题都需要一个过程,急功近利只会让你无功而返。——费希纳

【理论解析】

“酝酿效应”来自于大物理学家阿基米德。在抗癫痫中药有哪些啊古希腊,国王让人做了一顶纯金的王冠,但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重,谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法,但都失败了。有一天他去洗澡,他一坐进澡盆,就看到水往外溢,同时感觉身体被轻轻地托起,他突然恍然大悟。连忙站起来,运用浮力原理解决了皇冠的问题。

不管是科学家还是一般人,在解决问题的过程中,我们都可以发现“把难题放在一边,放上一段时间,才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。

其实日常生活中,我们也经常有这样的感觉。比如我们常常会对一个难题束手无策,不知从何入手,这时思维就进入了“酝酿阶段”。直到有一天,当我们抛开面前的问题去做其他的事情时,百思不得其解的答案却突然出现在我们面前,令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹,这时,“酝酿效应”就绽开了“思维之花”,结出了“答案之果”。古代诗词说“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”正是这一心理的写照。

那么为什么会出现这种现象呢?答案就是我们把难题放在一边之后,关注难题的思维就会得到一种暂时性的解放,心理紧张感随即消失,自然而然,好办法也就想出来了。心理学家认为,酝酿过程中,存在潜在的意识层面推理,储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合,人们之所以在休息的时候突然找到答案,是因为个体消除了前期的心理紧张,忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路,具有了创造性的思维状态。因此,如果你面临一个难题,不妨先把它放在一边,去和朋友散步、喝茶,或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫”羊癫疯的症状

【操作务实】

阿伟最近烦透了,他和女朋友之间又闹矛盾了,并且矛盾还一再地升级,发展到互不联络的地步。阿伟还清楚地记着女友离开时愤怒的眼神和那句近乎绝情的话:“你再也不要来找我!”

“再也不要去找她,那我们该怎么办?即便是找她道歉也不行?”阿伟心里默默地想着,“难道和她的缘分真的就这样尽了?”苦闷的阿伟好几天以来都没有吃好饭、睡好觉,脑子里全是女友离开时的眼神和绝情的话。

朋友看着阿伟痛苦的样子,便劝他:“别想这么多了,出去走走吧,散散心,说不定也就有办法了。”

无奈的阿伟听从了朋友的劝告,一个人去了外地旅游景点游玩。这里风景很美,有山有水,空气也很清新,环境的改变让阿伟的精神改变了很多。他暂时性地忘记了自己烦恼,和当地的一些人玩到了一起,很开心,他似乎觉得自己已经有几个世纪没有这么开心过了。看着眼前飞过的一群群小鸟,让阿伟想起了自己和女友一起养的信鸽……

突然间,阿伟有了自己的主意:她不是说不要我去找她吗?那我就让我们的信鸽去找她……

一年治疗儿童癫痫的误区有哪些呢以后,阿伟和她的女友幸运地走上了红地毯,有情人终成眷属。

【运用要点】

正如故事中的阿伟一样,我们在遇到一些问题的时候总是会出现“脑子短路”的状况,很简单的一些问题越想越乱,越想越找不到答案。这个时候,我们不妨暂时性地将问题遗忘,去做一些其他的事情,说不定,问题的答案也就自动出来了。这就是我们善于给思维松绑的好处。

那么在日常的生活当中,我们该如何给思维松绑呢?

1.给自己足够的休息时间。

如果你休息的时间不够,遇到问题的时候,你会产生一种混沌的、模糊的思维,不能敏锐地发现问题的本质所在,当然也就不能很好地解决问题。遇到这种情况,最好的办法就是放下问题不管,先去休息,等你一觉醒来或者一趟旅游回来的时候,你会发现这问题竟是如此简单。

2.暂时性地忘记。

虽然要忘记一些事情很难,但是我们可以尝试着暂时性的忘记。比如案例中的阿伟一样,面对眼前美丽的风景、可爱的人群,脑子中就会充满这些美好的东西,而把自己和女友之间不好的事情忘却了。这样不仅不会耽误正事,反而会促进我们解决问题。

3.转移自己的注意力。

我们似乎都有这样的经历:我们太专注某件事情反而不利于这件事情的解决,而一旦我们将注意力转移之后,解决问题的方案就能自动蹦出来,这同样是“酝酿效应”的影响。

4.换个角度看问题。

面对一个问题,如果你总是只从一个角度去看它,那么就只有一种解决方案或者根本就没有解决途径。但是如果我们能够换个角度去看问题,那么思维也就变得开阔起来,解决问题的方案也就多了起来。

【生活智慧】

思维和人一样,你越是逼它,它就越不就范,给它的压力太大,反而不利于问题的解决。我们只有善于给它松松绑,让它也放松一下,才能有好的主意、想法蹦出来。

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