首先我要说的是：请不要觉得自己可怜！请不要怨天尤人！请不要埋怨！请不要逃避！记住不要去依赖任何事或任何人。但请相信我说的方法！要记住一个有效的方法它比什么都重要！还是那句话，记住你们现在说的这些都是焦虑的症状，不必去担心它，因为你但不担心都这样，而你需要学者慢慢去练习，不要心急。顺其自然，为所当为！
当你每天都在忙碌自己该做的事情时，像是工作，学习，考试，这样你就会慢慢的痊愈。因为这不是什么器质上的疾病，它只是我们心里上的恐惧和不安。我刚开始也是非常痛苦，整日不安，急躁，看不到一点点希望。有时候晚上突然钻个牛角尖，半夜醒来，大冬天出了一身汗，烦躁，不安，恐惧在夜里寂静中瞬间充满全身，那种感觉实在是太难受了，但我那时依旧没有选择去服药，第二天去咨询了心理医生，回去后跑了跑步，睡着了，我想说我扛过去了。其实想想
走出来不是因为战胜，不是因为抗争，而是看开了顺其自然而已。很多朋友说这些道理我都懂，但是我还是会焦虑。
有句话说的好我们从小到大听了很多大道理，但是依然过不好这一生，为什么呢！那是因为没有用心去做，没有毅力，不勇敢，你总是在怀疑，你总是在害怕，你总是在逃避，你总是在半途而废，难道不是吗，以前有次焦虑复发，于是原发性的癫痫疾病能治疗吗又是反复的难受，这些你们也都有过，还记得看了一篇别人写的文章，就是关于焦虑症患者没有好好珍惜自己，整日怕这怕那，不去好好生活，你整日都在害怕，你没有好好的去过每一天，当时瞬间就看哭了，说的多好啊，其实想想有时候真的黑龙江治疗癫痫医院有哪些该骂骂自己，得了焦虑症是挺可怜的，但更可怜癫痫服用药物副作用怎么办的是你自己，方法摆在你面前，你却总是迟疑，害怕，逃避，一有症状就迅速躲开，现实告诉你，大多数焦虑症患者能走出来都是勇敢的麦凯乐*一步，害怕人多晕倒，勇敢的走出去，我刚开始那段上公交车都头晕，心跳很快，但还不是勇敢的去做，我还记得没有康复时，开车上高速，一路上都能感觉到心跳得很快，强忍着身体的不适去找工作，这不都快过来了，怕癫痫病能治疗吗什么这有什么
与其每日这样度过，还不如放手一搏，生活是你自己的，想活成什么样子，全看你！